Sałatka z roszponką, truskawkami i jogurtem.

Kcal: 124

B12-W17-T1

Składniki:

Truskawki 110g

Jogurt naturalny 0,1% - Linessa 210g

Roszpunka - Lidl 75g

plus sól, pieprz i słodzik

pyszności:)

Goji w budyniowej owsiance na czekoladowo.

Kcal:324

B13-W38-T14

Składniki:

Zarodki pszenne stabilizowane - Sante 4g

Migdały kalifornijskie - Bakalland 10g

Budyń słodka chwila smak czekoladowy - Dr. Oetker 10g

Amarantus nasiona - Szarłat 10g

Błyskawiczne płatki owsiane - Elovena -25g

Otręby pszenne prażone - Młyny w Stoisławiu 8g

Sezam - Sante 5g

Suszone jagody goji 6g

Kakao mocno odtłuszczone Eko - Naturata 4g

Chrupiąca owsianka z sezamem i jagodami goji.

Kcal: 318

B14-W39-T43

Składniki:

Zarodki pszenne stabilizowane - Sante 4g

Budyń słodka chwila smak śmietankowy - Dr. Oetker 10g

Amarantus nasiona - Szarłat 10g

Napój sojowy naturalny light - Alpro Soya 110g

Błyskawiczne płatki owsiane - Elovena 25g

Otręby pszenne prażone - Młyny w Stoisławiu 8g

Sezam - Sante 10g

Suszone jagody goji 6g

Owsianka budyniowa ze złotem.

Kcal: 300

B11-W41-T10

Składniki:

Kakao ciemne - Baroque 5g

Zarodki pszenne stabilizowane - Sante 4g

Wiórki kokosowe - Bakalland 9g

Budyń słodka chwila smak czekoladowy - Dr. Oetker-15g

Amarantus nasiona - Szarłat 10g

Błyskawiczne płatki owsiane - Elovena 25g

Otręby pszenne prażone - Młyny w Stoisławiu 8g

złote perełki -3g (liczyłam jak zwykły cukier)